失眠現象看似不值得一提，然而，就是人們眼中這簡單的睡不好覺的問題實際上卻可能引發大危機。專家稱，如果長期失眠嚴重可令人煩躁焦慮、疲勞不堪，嚴重的可致人過勞而死。

　　過勞死亡本是源自上世紀二戰結束后日本的一種現代病，當時是日本國內就業壓力極大的時期。那時，許多日本人因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大導致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而早逝。而出現在現代社會的過勞死亡，精神健康網專家提示，85%以上的情況都是因為疲勞、壓力或挫折等心因性因素導致長期失眠，繼而引發神經衰弱導致的。

　　專家解釋說，失眠情況如果持續或反復發作半年溫馨提醒：一定要合理搭配三餐的飲食，不要暴飲暴食，患者睡前不宜吃太飽，睡前可以喝一杯溫牛奶，牛奶可以緩解饑餓，改善睡眠質量。以上，自律神經功能就會逐步紊亂，造成免疫功能、內分泌功能不正常，可能誘發心腦血管病、焦慮癥、抑郁癥以及多種復雜的惡性疾病，甚至導致人們因為過勞而猝死。在一項研究中，科學家得出了一組驚人的數據：在相同體質和健康水平的基礎下，分別給予斷絕飲水、斷絕進食、斷絕睡眠等幾項條件。結果發現，一個人不吃飯，可以活兩周;不喝水，可以活一周;但不睡覺，只能活幾天!

　　總之，過勞死亡是可能在長期失眠狀態基礎上發展、惡變的，所以夜間失眠絕對是人們應該重視和高度警惕的問題。

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